여행 수면 패턴 조절법: 시차 적응부터 편안한 여행까지 완벽 가이드 낯선 곳으로 떠나는 설렘 가득한 여행, 하지만 비행 중이거나 도착 후 겪는 수면 문제는 여행의 즐거움을 반감시키곤 합니다. 특히 시차 (Jet Lag)는 여…
